É muito importante avaliar a qualidade dos pensamentos e da
percepção. Para ter uma tela mental positiva, o ideal é que os sentimentos
também sejam positivos, a energia alta e o foco nos acertos, não nos erros.
Saiba como criar uma realidade melhor a partir da mentalização:
• Fique em silêncio em um lugar tranquilo;
• Relaxe e respire lentamente;
• Imagine aquilo que você busca;
• Mantenha-se nesse estado de sonho acordado;
• Vivencie imagens, sensações, emoções boas;
• Volte para a realidade com a energia renovada;
• Empenhe-se para fazer o sonho acontecer;
• Repita, diariamente, suas mentalizações positivas.
Quando se sentir desmotivado, concentre-se em seu interior
e pense nos seus objetivos, sonhos, interesses e vocação - eles são a estrela
guia. Mentalize os problemas e as soluções, escolha pessoas compatíveis com a realidade
que deseja alcançar para se inspirar e adeque suas ações ao longo do percurso.
A Auster desenvolve programas corporativos na área do
comportamento, qualidade de vida, promoção da saúde, sendo pioneira no Brasil
em Programas de Apoio.